今日は３年ぶりにISPAでトレーニング。 土曜日の昨日は、台所にこもっておかずを４種類と素材ストック３種類作り置き。 「いってらっしゃい、気をつけてね」とのIRENEさんのお言葉に見送られ、早朝車をとばして横浜へ。 横浜ベイサードマリーナで行われた講…